Conseil Nutri

Publié par novadminacces le

Nadège Gallay

Voici quelques recommandations toutes simples à appliquer dans votre quotidien pour favoriser votre équilibre alimentaire. Ce sont là uniquement des conseils-nutrition de bon sens, mais qu’il est précieux de rappeler et d’avoir à l’esprit !
Autant que vous le pouvez, orientez-vous vers des aliments de saison issus de producteurs de votre région et profitez de leur qualité gustative authentique.
Cuisinez selon vos envies, en toute simplicité ou de façon plus raffinée, l’essentiel étant de vous sentir bien avec ce qui se trouve dans votre assiette. [Découvrez des idées de recettes pour vous faciliter la vie]
Manger doit se faire avec plaisir : une atmosphère conviviale autour de la table, un état d’esprit serein et guilleret favoriseront une digestion de qualité.
Mangez doucement, quel que soit le temps dont vous disposez. Mâchez correctement vos aliments. Profitez de leurs saveurs et découvrez-en toutes les facettes en mastiquant tranquillement, ce qui améliorera fondamentalement votre digestion et accentuera votre sentiment de satiété.
Buvez. N’attendez pas d’avoir soif pour le faire. Notre corps est composé à près de 60% d’eau, il est important de l’hydrater en permanence pour lui permettre d’être au top de sa forme.
En appliquant ces petites choses dans votre quotidien, vous faites un premier pas vers un meilleur équilibre alimentaire, et on sait que le premier pas est souvent le plus difficile ! Vous vous sentez déjà mieux dans votre corps et votre esprit, alors continuez !

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