Nutrition

Activités
En quoi puis-je vous aider ?

Nutrition

Votre coach propose des séances de coaching en nutrition et en rééquilibrage alimentaire au sein de son cabinet. Elle vous aide à mettre en place un programme nutritionnel précis qui s’adapte à vos besoins.

Remise en forme

Que ce soit en solo ou en petits groupes, Nadège Gallay assure des séances de remise en forme et vous propose de pratiquer une activité sportive selon votre profil.

Bien-être

Spécialisée en coaching bien-être, Nadège Gallay est habilitée à vous assurer des séances de coaching individuelles avec un suivi sur-mesure afin de mesurer vos progrès.

Nadège Gallay, coach en nutrition et rééquilibrage alimentaire à Thonon-les-Bains

Nadège Gallay

Située à Thonon-les-Bains en Haute-Savoie (74), Nadège Gallay est coach en nutrition et rééquilibrage alimentaire. Elle vous apporte des conseils personnalisés pour une des menus équilibrés et adaptés à vos besoins.
De nos jours, seul un ermite terré au fond d’une grotte n’aurait pas entendu parler de nutrition. Il ne se passe pas un jour sans qu’une actualité, une information, une publicité nous invitent à manger sainement et à être vigilants sur la composition des produits que nous achetons. Nous en sommes désormais tous pleinement conscients mais demeurons parfois perdus sur la manière de prendre en main notre alimentation.

  • Vous aimeriez être conseillé et comprendre les règles de l’équilibre alimentaire ?
  • Vous êtes motivé(e) à à manger sainement mais vous ne savez pas clairement comment faire ?
  • Vous cherchez à affiner votre silhouette ?
  • Vous faites du sport régulièrement pour entretenir votre corps et vous posez des questions sur l’alimentation à privilégier ?

Quelle que soit la raison de votre engagement dans ce projet de rééquilibrage alimentaire, votre coach en nutrition est à votre disposition pour atteindre les objectifs que vous aurez fixés ensemble.

Nadège Gallay

Un accompagnement personnalisé pour vous aider à retrouver le chemin de votre équilibre alimentaire

En tant que conseillère en nutrition, Nadège Gallay vous accompagne à Sciez, à Évian-les-Bains et à Annemasse afin de vous prodiguer des conseils personnalisés et vous proposer ainsi des solutions en matière de nutrition adaptées à votre morphologie et à votre mode de vie.

En effet, elle s’engage à vous informer sur les familles des lipides, protéines et glucides et à mieux gérer votre alimentation, en sortant des schémas conventionnels affichés partout, en gérant votre assiette en fonction de vos besoins réels.

Elle vous aide à réaliser des recettes rapides et saines afin d’éviter les plats cuisinés industriels.

En quelques séances, vous allez remarquer l’impact de l’alimentation saine sur vous-même, vous gagnerez en vitalité, vous vous sentirez mieux dans votre corps et dans votre esprit.

Les séances de nutrition et de rééquilibrage alimentaire sont destinées à :

  • Toute personne motivée à se prendre en main pour améliorer sa vitalité et sa santé.
  • Toute personne qui souhaite débuter une activité physique de remise en forme et y associer très justement une alimentation adaptée.
  • Toute personne qui pratique une activité physique régulière, comme la course à pied ou le fitness, et qui aimerait gagner en performance, éviter les baisses de forme et l’hypo ou l’hyper glycémie.
    Déroulement d’une séance de coaching en nutrition :

Coach en nutrition, Nadège Gallay vous propose une formule forfaitaire de 12 semaines. Le premier entretien permet d’effectuer un état des lieux de vos besoins et de vos attentes.

Si vous souhaitez vous engager dans cette démarche de rééquilibrage alimentaire, elle vous propose des exercices et des conseils à mettre en œuvre quotidiennement.

Elle vous reçoit notamment au sein de cabinet situé près de Sciez, Évian-les-Bains et Annemasse une à deux fois par semaine les premières semaines, puis toutes les deux semaines, pour réaliser un bilan régulier sur les résultats de votre travail en nutrition et discuter de la suite du programme à mettre en œuvre.

Parce que le secret de la réussite est d’avancer en se sentant épaulée, votre coach en nutrition sera toujours présente à vos côtés durant toute la durée du travail afin de répondre à vos questions et vous soutenir en cas de doutes, et ce, même en dehors des rendez-vous formels.

La formule forfaitaire de 12 semaines représente une durée moyenne d’accompagnement en nutrition. Si, à l’issue de ce délai, vous estimez opportun de poursuivre le travail relatif à votre équilibre alimentaire, il vous sera possible d’opter pour des séances supplémentaires à la carte, pour ne pas vous trouver démunie au terme de ces échanges.

Une séance de coaching et un rééquilibrage alimentaire donnent lieu à une véritable prise de conscience de votre alimentation. Vous constaterez rapidement les effets bénéfiques de ce travail de nutrition sur votre corps, mais aussi sur votre état d’esprit.

Pour plus de renseignements sur les séances de coaching en nutrition et en rééquilibrage alimentaire, veuillez contacter votre coach Nadège Gallay au 06.07.40.77.41.

C'est parti pour le Coaching !

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou souhaitez des informations

complémentaires. Osez faire ce premier pas, c’est souvent le démarrage d’une belle histoire,

le chemin vers votre nouvelle Vie !

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06.07.40.77.41

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